Ограничьте кофе, если ваш глаз дёргается

У всех бывало, что у него глаз дёргается, то есть непроизвольно подтягивается верхнее или нижнее веко одного глаза. Очень неприятное ощущение называется миохимией век.

Об этом явлении известно очень мало, и было обнаружено, что оно чаще происходит с нижним веком, чем с верхним. Скорее всего, это связано с проблемами нервов век.

По мнению ученых, усталость, стресс и кофеин также повышают вероятность раздражающего подергивания век. Виной тому также чрезмерное напряжение глаз, неправильное питание, чрезмерное употребление алкоголя и некоторые аллергии.

К счастью, это явление не опасно для здоровья и проходит самостоятельно. Однако, если вы не хотите, чтобы это случалось часто, вам следует ограничить употребление кофе и алкоголя и хорошо выспаться.

Если вы до сих пор задаетесь вопросом, почему вам постоянно холодно, знайте, что температура тела регулируется головным мозгом, а именно гипоталамусом, который посылает организму сигнал о том, что в теплых условиях он должен отдавать тепло, а в холодных сохранять.

Вот почему мы часто дрожим, когда нам холодно, потому что таким образом мы производим тепло в наших мышцах. Железо играет важную роль в процессе сохранения тепла, поэтому люди с анемией, вызванной дефицитом железа, сильно мерзнут.

Плохое кровообращение, вызванное высоким кровяным давлением или приемом лекарств, также может быть причиной простуды. Недостаточная активность щитовидной железы также замедляет обмен веществ в организме до такой степени, что он не производит достаточного количества тепла.

Также существует генетическая предрасположенность к тому, как человек переносит холод. Если вы относитесь к тому типу людей, которым даже летом нужны носки, сделайте упор на продукты, богатые железом, — красное мясо, бобовые, темно-зеленые листовые овощи.

Это предотвратит анемию. Также следует избегать употребления никотина, так как он сужает сосуды и приводит к недостаточному кровообращению.

Не беспокойтесь о том, что вам постоянно нужна дополнительная разминка, от нее страдают шесть человек из десяти. Это сигнал о том, что зимой вы более подвержены респираторным заболеваниям.

Ранее: Морковь и лук защищают организм от вирусов